So Walk daily - इसलिए रोजाना वॉक करें

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Did you know ?


▪️Both  the   legs together  have  50%   of the   nerves    of   the  human  body,  50%   of  the   blood  vessels  and  50%  of   the   blood   is flowing  through   them.

Walk


▪️ It  is  the  largest  circulatory  network  that connects  the   body. 

So Walk daily


▪️Only when  the feet are  healthy then  the convention current  of blood  flows ,  smoothly,   so people who  have  strong  leg muscles  will  definitely have  a strong  heart. Walk


▪️Aging  starts  from  the  feet  upwards.

Walk


▪️As  a   person  gets older, the  accuracy & speed  of  transmission  of instructions   between the  brain and   the  legs decreases, unlike  when a  person  is  young.

Please Walk


▪️In   addition,   the   so-called   Bone  Fertilizer Calcium will  sooner  or later  be  lost  with  the passage  of  time,  making  the   elderly  more  prone  to   bone fractures. 

WALK


▪️Bone  fractures  in  the  elderly   can  easily  trigger  a  series   of complications, especially fatal  diseases  such  as  brain   thrombosis.

Walk


▪️Do  you   know   that 15% of elderly  patients   generally, will  die  max. within  a  year  of   a  thigh-bone   fracture !!  

Walk daily without fail


▪️ Exercising  the legs,   is   never  too  late, even  after   the  age  of 60  years.

W A L K


▪️Although   our   feet/legs  will   gradually   age with    time,  exercising  our  feet/ legs  is  a  life-long  task.  

Walk 10,000 steps


▪️Only  by regular strengthening   the  legs, one   can   prevent   or reduce  further  aging.  

Walk 365 days


▪️ Please  walk  for at  least 30-40  minutes   daily   to  ensure   that   your   legs  receive   sufficient   exercise and  to  ensure  that  your  leg  muscles remain healthy.

KEEP WALKING


You  should   share  this  important  information  with  all  your  40+years"  friends

 & family  members, as everyone  is  aging  on  a  daily  basis.


क्या तुम्हें पता था ?


▪️दोनों पैरों में मिलकर मनुष्य के शरीर की 50% नसें, 50% रक्त वाहिकाएं और 50% रक्त इनसे होकर बहता है।

टहलना


▪️यह शरीर को जोड़ने वाला सबसे बड़ा संचार नेटवर्क है।

इसलिए रोजाना वॉक करें


▪️जब पैर स्वस्थ होंगे तभी रक्त की कन्वेंशन धारा सुचारू रूप से प्रवाहित होगी, इसलिए जिन लोगों की टांगों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, उनका दिल निश्चित रूप से मजबूत होता है। टहलना


▪️बुढ़ापा पैरों से ऊपर की ओर शुरू होता है।

टहलना


▪️जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, मस्तिष्क और पैरों के बीच निर्देशों के संचरण की सटीकता और गति कम हो जाती है, इसके विपरीत जब व्यक्ति युवा होता है।

कृपया टहलें


▪️इसके अलावा, तथाकथित बोन फर्टिलाइजर कैल्शियम समय बीतने के साथ जल्द या बाद में खो जाएगा, जिससे बुजुर्गों में हड्डी के फ्रैक्चर होने का खतरा बढ़ जाता है।

टहलना


▪️बुजुर्गों में अस्थि भंग आसानी से जटिलताओं की एक श्रृंखला को ट्रिगर कर सकता है, विशेष रूप से मस्तिष्क घनास्त्रता जैसे घातक रोग।

टहलना


▪️क्या आप जानते हैं कि आम तौर पर 15% बुजुर्ग रोगियों की मृत्यु अधिकतम होगी। जांघ-हड्डी फ्रैक्चर के एक साल के भीतर !!

रोजाना बिना रुके टहलें


▪️ पैरों का व्यायाम करने में कभी देर नहीं होती, 60 साल की उम्र के बाद भी।

टहलना


▪️हालांकि समय के साथ हमारे पैर/पैर धीरे-धीरे बूढ़े हो जाएंगे, लेकिन हमारे पैरों/पैरों का व्यायाम जीवन भर चलने वाला काम है।

10,000 कदम चलें


▪️पैरों को नियमित रूप से मजबूत बनाकर ही आगे बढ़ती उम्र को रोका या कम किया जा सकता है।

365 दिन टहलें


▪️ कृपया यह सुनिश्चित करने के लिए रोजाना कम से कम 30-40 मिनट टहलें कि आपके पैरों को पर्याप्त व्यायाम मिले और यह सुनिश्चित हो कि आपकी टांगों की मांसपेशियां स्वस्थ रहें।

चलते रहो


आपको यह महत्वपूर्ण जानकारी अपने सभी 40+वर्ष के दोस्तों के साथ साझा करनी चाहिए

  और परिवार के सदस्य, क्योंकि हर कोई दैनिक आधार पर बूढ़ा हो रहा है।

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